本日は、心地よい青空の下で「あおぞら体操」を行いました。

外の空気を感じながら体を動かし、皆様も自然と笑顔に。日中にしっかり日光を浴びることは、体内時計を整え、夜のより良い睡眠にもつながると言われています。

ハイメディックレジデンス ザ・ガーデン荻窪では、「運動・コミュニケーション・食事・睡眠」の4つを柱としたハイメディックケアを実践しています。

あおぞら体操は、運動だけでなく、皆様同士の会話や笑顔が広がる大切な時間。これからも、心と身体の健康を支える取り組みを続けてまいります。