トラストガーデン杉並宮前のアクティビティをご紹介します。

ドイツ生まれのエクササイズ「ピラティス」。

インストラクターをお迎えして、嚥下や呼吸機能を鍛えるストローを使ったトレーニングや、伸縮性のある布を使っての全身エクササイズを実施しました。