5月15日　ドイツで生まれたエクササイズ、ピラティスをインストラクターを迎え実施しました。年齢を重ねると筋力、可動性、バランス力が低下してきます。ピラティスは元々リハビリが起源で年齢、身体のコンディション、能力に関係なく一人ひとりに合わせて始めることができるので、高齢の方の運動にも適しています。座ったままで出来るので車椅子のご入居者もご参加いただきました。